Nia - träningen som gör dig LYCKLIG!

Välkommen till vår blogg om Nia och om allt som stärker din kropp och hela dig som människa. För det är nämligen vad Nia handlar om - att förbli frisk, komma i kontakt med sig själv och växa som människa.

Här får du följa oss, Jenny Wessel och Emma Stålvik, grundare av Nia Movement Center i Göteborg, Sveriges ledande Nia Center. Vi delar med oss av upplevelser, tankar och möten med människor. Vi hoppas inspirera dig att komma i kontakt med hela dig och att leva i glädje och närvaro.


onsdag 29 september 2010

Princip 7 Three Plans of Movement and Intensity Levels

Veckans fokus är verkligen ett härligt fokus som vill påminna dig/mig om att lyssna på kroppen och göra alla rörelser på dess villkor.
Det handlar om att du hittar din nivå.
I Nia arbetar vi med nivå 1, 2 och 3.
High, middle and low.
Du kan anpassa din träningsnivå till dina förutsättningar.
Hitta ditt djup och din intensitet i rörelserna.
Jag önskar dig en härlig dag där du lyssnar på din kropp.
Jenny
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)