Naturlig Tid & Rörelseformerna

Fokus v. 34: Princip nr 2, Natural Time & the Movement Forms

I Nia vill vi uppmuntra att låta kroppen utforska och följa sin naturliga tid, motsatsen till den mekaniska tid som vi skapat i vårt samhälle, uppbyggt på veckodagar, minuter och sekunder. Vi använder begreppet 13:20, där 13 hänvisar till kroppens 13 största leder och 20 är fingrar och tår. Lyssna på din kropps rytm, följ rytmen i naturen och livet, istället för den moderna klockan.
Skapa rörelse i kroppen genom dina 13 leder. Låt dina fingrar och tår aktiveras för att bedöma avstånd och uppfatta dig själv i space, det tredimensionella rummet.
"Conscious awareness of movement and measure supports you in moving in your own way and your own time, facilitating the path of least resistance, comfort, and ease." Debbie Rosas

Rörelseformerna: Nia är inspirerat av nio rörelseformer, genom vilka vi i Nia utvecklar en skicklighet i att behärska dynamisk och varierad rörelse. Rörelseformernas bidrag ger en balans mellan feminint och maskulint, linjärt och flödande, kraftfullt och läkande, extrovert och introvert.

Kampsport (organisk precision): Tae Kwon Do, Aikido, Tai Chi
Dans (känslomässigt uttryck): Jazz, Modern dance, Duncan dance
Kroppsmedvetenhet (funktionell rörelse): Yoga, Alexanderteknik, Feldenkrais

"Integrating the chemistry and energy of a variety of forms allows us to explore and express the many diverse elements of our physical, mental, emotional, and spiritual selves. The nine Movement Forms add energy and movement variety to the Nia practice, making it possible to move in different ways and with varying dynamics, speeds, expressions, and personalities." Debbie Rosas

Ser fram emot en vecka av utforskande och djupdykning i denna princip!
Emma