The JOY of Movement!

Fokus v 33 - Princip 1: The Joy of Movement
- Sensing Universal Joy -

"The Joy of Movement", Rörelseglädje är hjärtat i Nia. Det var där allt började.
Debbie och Carlos längtan efter att skapa en träningsform där glädje och välbehag är källan till allt skapande.
Rörelseglädje är en fysisk förnimmelse som du upplever i din kropp. Rörelseglädje uppmuntrar dig att möta och vara i din kropp så som den är och röra dig på ett sätt där du stimulerar mer välbehag och njutning. Du kan uppelva rörelseglädje på olika sätt, tex en känsla av värme, avslappning, gåshud, elektricitet, bubbel ...

Rörelseglädje är en form av universell energi till skillnad från personlig glädje. Ett språk som alla kroppar känner, oavsett var i världen du bor.
Nia hjälper dig att komma i kontat med denna universella glädjen. Kom ihåg, rörelseglädje är en fysisk förnimmelse, inte en känsla.

Din kropp är källan till rörelseglädje, så om du förlorar kontakten med glädjen, så återvänd till kroppen. Bjud in rörelseglädjen in i kroppen.
Du kan välja den i varje stund. Glädjen finns överallt, hela tiden. I överflöd! Det räcker till alla.

1. Välj rörelseglädje - bjud in välbehag, en fysisk förnimmelse i kroppen
2. Justera - om du behöver, justera rörelsen så att du upplever glädje
3. Håll kvar - träna på att hålla kvar förnimmelsen i kroppen oavsett vilka tankar elelr känslor som kommer upp, betrakta dem med nyfikenhet och låt dem vara, fortfarande med rörelsglädjen i kroppen

Med rörelseglädje skriver jag med mina fingrar mot tangenterna på min dator.
Can you feel it?
Jenny