Andningen är ett av de bästa och enklaste verktyg för välbefinnande som vi har tillgång till. Det finns alltid tillgängligt och det är lätt att ta till. Ta ett andetag och känn avslappning och ro sprida sig inom dig. Mår du bra, fyll på genom att bokstavligen talat andas in stunden. Låt dig uppfyllas av den. Är du stressad, andas för att komma ner i varv och bli mer här och nu för att kunna se klart på situationen. Är du ute, tex i skogen, passa på att syresätta kroppen och hjärnan genom att andas riktigt fulla och sköna andetag.
Andetaget är en pålitlig och nära vän som alltid kan berika ditt liv. Lev nära ditt andetag!
Emma
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar