FAMSS!

Nia bjuder in dig i din kropp genom 5 kroppsförnimmelser:

F står för Flexibilitet:
Det handlar om att låta energi och rörelse gå innifrån och ut, att förlänga muskler och ben-delar i kroppen. Att skapa space innuti kroppen.
A står för Agilitet:
Snabbhet, reaktionsförmåga. Snabbt starta och stoppa. Att kunna reagera snabbt i livet kan vara nödvändigt i vissa situationer.
M står för Mobilitet:
Ett ständigt flöde och kontinuerlig rörelse. Spännande att uppleva både i kropp, känsla, tanke och själ.
S står för Styrka:
Här går energi och rörelser in mot kroppens bendelar, att träna styrka utan redskap bara med kroppen. Upplevelsen av kontraktion i musklerna.
Vi brukar säga: "Tänk att dina muskler är kära i ditt skelett så att dom kramar skelettet hårt." En liten fin pärla att smaka på!
S står för Stabilitet:
När du ger energi och närvaro åt dessa 4 kroppsförnimmelser så leder det till en känsla av stabilitet och harmoni i din kropp.
I Nia kan du träna upp samtliga av dessa förnimmelser så att du känner dig balanserad i kropp och själ.

Detta säger jag JA till, vad säger du?
Välkommen att prova!
En solig vårdag med agilitet mot datortangernterna.
Jenny